Heb je ooit last gehad van pijnlijke voeten, enkels, of gerelateerde klachten in je benen of rug? Dan is de kans groot dat een podotherapeut uitkomst biedt. Deze specialisten, gefocust op voetgezondheid en alles wat daarmee samenhangt, zijn jouw bondgenoten in de...
Een gezonde en sportieve levensstijl is de sleutel tot een lang en gelukkig leven. Het gaat niet alleen om fysieke fitheid, maar ook om mentaal welzijn. Deze reis begint met een toewijding aan regelmatige lichaamsbeweging en evenwichtige voeding, verrijkt met de...
Problemen met het bewegingsapparaat komen op alle leeftijden voor, de problemen kunnen zich overal in het lichaam voordoen. Het is belangrijk om bij klachten er snel iets aan te doen en er niet te lang mee door te lopen. Dit is namelijk voor jezelf vervelend maar kan...
Rustige sporten voor als je hoogsensitief bent Als je hoogsensitief bent heb je gauw last van prikkels en omgevingsgeluiden. Een drukke sportschool waar de muziek keihard aan staat? Dat is niks voor jou. Gelukkig zijn er voldoende rustige sporten die wel goed bij je...
Hieronder volgen enkele tips om actief te blijven en sedentair gedrag te verminderen terwijl u thuis bent. Tip 1: Neem korte actieve pauzes Neem gedurende de dag korte actieve pauzes. Korte periodes van fysieke activiteit dragen bij aan de wekelijkse aanbevelingen. U...